Những điều không nên bỏ qua khi bổ sung canxi cho trẻ

Khi nào trẻ cần bổ sung canxi

Giai đoạn sơ sinh: Nhiều trẻ bị thiếu hụt canxi do chế độ dinh dưỡng nghèo nàn hay kiêng kem quá mức của người mẹ ngay từ trong thời kì mang thai hay cho bú. Những biểu hiện thông thường dễ nhìn thấy là thóp rộng, chậm liền, đầu to, bú kém, hay trằn trọc, quấy khóc, gồng mình, giật mình, khó ngủ….

Những năm đầu đời: Đây là giai đoạn nền tảng để trẻ đạt được chiều cao tối đa về sau nhưng thông thường trẻ hay gặp các vấn đề về thiếu hụt vi chất, trong đó có canxi, do hệ tiêu hóa kém, do chế độ ăn uống, vận động….. Trẻ dễ bị gầy yếu, thấp còi, suy dinh dưỡng hay đe dọa suy dinh dưỡng. Vì không được bổ sung đầy đủ canxi, khiến trẻ ăn uống kém, xương yếu, dễ bị “biến dạng” (gù, vòng kiềng…), răng mọc chậm, dễ bị sâu, mủn…

 

 

Trẻ trong độ tuổi phát triển: Giai đoạn dậy thì của trẻ là “thời điểm vàng” để mẹ tăng cường bồi dưỡng, giúp trẻ bứt phá về cả chiều cao và thể lực. Vì vậy, bổ sung canxi giai đoạn này là vô cùng cần thiết.

 

Uống canxi khi nào là hợp lý

Uống canxi trong buổi sáng, không uống sau 14h chiều. Nên kết hợp vận động ngoài trời để có sự chuyển hóa tốt nhất.

Uống canxi trong bữa ăn hoặc sau ăn, tuyệt đối không nên uống khi đói. Nếu trẻ dùng kháng sinh nên uống cách ra sau 2 tiếng.

Không uống canxi kèm với sữa, sẽ dẫn đến “tranh chấp” trong quá trình hấp thu canxi

Mùa đông rất thích hợp để bổ sung canxi cho trẻ, bởi mùa đông ít nắng, trẻ thường bị thiếu hụt canxi.

 

Làm thế nào để tránh dư thừa canxi trong cơ thể

Mẹ sẽ không lo bé bị dư thừa canxi khi đảm bảo những yếu tố sau:

- Trẻ thuộc một trong các nhóm cần bổ sung canxi ở trên

- Mỗi năm bổ sung 2-3 đợt, mỗi đợt khoảng 3 - 4 tuần, tùy mức độ cần thiết của trẻ

- Bổ sung canxi kết hợp với vận động ngoài trời

- Lựa chọn cốm vi sinh có chứa canxi kèm theo vitamin D3, K2 (chất “dẫn truyền” canxi vào cơ thể) để tăng khả năng hấp thu tối ưu.

              


Nhanh tay ĐẶT NGAY CÂU HỎI TỪ BÂY GIỜ  để được chuyên gia Zinbiokid trực tiếp tư vấn nhé.

Hoặc các mẹ có thể liên hệ tới tổng đài 04 667 473 22. Chuyên gia Zinbiokid luôn sẵn sàng tư vấn 24/24.


Âm nhạc có thể giúp dưỡng thể giúp dưỡng thai
CÓ THỂ BẠN BỎ LỠ
TIN MỚI NHẤT